はじめての眠りのヨガ– 初心者の方に向けた、基本知識や始め方のガイドです。 –

やってみたいけど、どう始めたらいい？ 最近よく聞く「眠りのヨガ」や「ヨガニドラ」。 気になってはいるけれど、実際にどうやって始めたらいいの？ 準備は？時間は？服...