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【保存版】サンカルパとは何か─ヨガニドラの核にある「意図の力」

ヨガニドラのYouTubeチャンネルを開設しました

ストレスフリーな毎日へ！ヨガニドラを習慣にする5つのメリット

【効果10】本来の自分とつながる ─ ヨガニドラが導く“本当のわたし”への静かな旅

【効果7】豊かな創造性に気づく─ 忙しい頭を休めて “ひらめき” が生まれる場所へ

【効果6】感覚を研ぎ澄ませる ─五感と感性がやさしく目を覚ます

【効果9】潜在意識をやさしく整える─ 心の奥に溜まったノイズを手放す時間

【効果4】集中力が高まる ─忙しい脳に“落ち着き”を取り戻すヨガニドラ

眠りのヨガと言われる「ヨガニドラ」って一体なに？

【効果3】呼吸を変える、心を整える ─浅かった呼吸が少しずつ深くなる