眠りのヨガ– tag –

眠ることと休むことの違い─ヨガニドラがもたらす“脳と神経の静かな再起動”

【保存版】ヨガニドラで寝てしまうのはダメ？その理由と上手な向き合い方

【保存版】サンカルパとは何か─ヨガニドラの核にある「意図の力」

今日もあなたが、あなたであることが尊い ー自己否定をやめた日ー

初めての方必見✨ヨガニドラのやり方で気をつけたい９つのポイント

ヨガニドラのYouTubeチャンネルを開設しました

ストレスフリーな毎日へ！ヨガニドラを習慣にする5つのメリット

【効果10】本来の自分とつながる ─ ヨガニドラが導く“本当のわたし”への静かな旅

【効果7】豊かな創造性に気づく─ 忙しい頭を休めて “ひらめき” が生まれる場所へ

【効果6】感覚を研ぎ澄ませる ─五感と感性がやさしく目を覚ます